目標を設定する5つの注意点

新しい手帳を購入したとき、最初にやることはなんだろうか？

第１ページに目標を書き込み、決意を新たにする。

しかし、なぜ行動できる人と行動できない人がでるのだろう？

それは次のような目標のたてかたをしているから。

１・目標が具体的でない

　　たとえば、「ダイエットしたい」だけでは、

　　どのように行動すればいいのかわからない。

具体的に、

　　夕食を半分に減らす

　　夕食を８時までに終わる

　　体重を記録する

のように、具体的にすると、行動しやすくなる。

２・数字で管理できるようにする。

　　体重５５キロにする

　　朝夕、体重を測り記録する

（私はこの１年間で９キロのダイエットに成功した！！）

３・実現可能な目標

　　目標にはステップがある。

　　１ヶ月で９キロダイエットなんて無理がある。

　　小さく始めるのがコツ

４・目標は、心から実現したいと思っているのか？

　　目標は、あなたの価値観に合っているか？

５・１年かかるものは、１年かける

　　他の人が１年かかるのなら、私は半年でやる。

　　のような無理はしない。無理は続かない。

しかし、期限がないと、人は油断をする。

「今やらなければ」という強い意志を持つためにも、

今月、１キロ減など、期限を明確にすることが大切。